« Ta lumiĂšre rĂ©vĂšle ma lumiĂšre, c’est en te cherchant que je me suis trouvĂ©e »

Sabrina Phillipe, Les Ăąmes se retrouvent toujours quelque part

Nous sommes Un

 

 

YOGA KIDS 𓃭

De maniĂšre ludique, les cours de kids yoga avec Joanna mettent l’accent sur la dĂ©couverte de Soi et de l’Autre, l’exploration de son corps et la joie 😊

DĂ©roulement :
5min en cercle pour une prise de parole, expression de notre mĂ©tĂ©o intĂ©rieure, au dĂ©but. Puis quelques Ă©chauffements sous forme de massage, exercices de respiration, histoires ou jeux des 5 sens pour s’entrainer Ă  la mĂ©ditation pleine conscience et enchaĂźner avec diffĂ©rentes postures de yoga. Et on ne se prive d’aucune posture car les enfants ont des capacitĂ©s immenses. Exploration au rendez-vous Ă  l’aide de parcours de motricitĂ©, de jeux ensemble, danse pour se dĂ©fouler et enchainements de postures. Puis c’est le temps de la relaxation, moment tant apprĂ©ciĂ© par nos yoginis. Ils se mettent sous leur couverture, et ferment les yeux. On s’aide de visualisations et d’histoires thĂ©matique pour les emmener dans une relaxation profonde et trouver en eux leur propre ressource.
A la fin, on se remet cinq minutes en cercle pour parler de nos ressentis si on veut, ou dessiner, se masser et chanter puis on range le matĂ©riel ensemble en joie. A travers donc des postures de yoga (seuls ou Ă  plusieurs), la respiration, la relaxation, exercices ludiques, et les massages, les jeunes enfants peuvent dĂ©couvrir leurs corps, l’espace et s’amuser.
AccompagnĂ©s de rythmes musicaux et d’histoires, les sĂ©ances de yoga enfants dĂ©veloppent diffĂ©rents aspects (conscience corporelle, la capacitĂ© d’attention, la souplesse, la coordination, confiance en eux
) permettant l’épanouissement du corps, du mental et des Ă©motions. Les jeunes yoginis y trouvent des clĂ©s propres Ă  eux et suivent leur rythme pour s’épanouir.

EvĂšnements Yoga Kids actuels :
en 2022.2023 Ecole Champittet; Pully

Jeudi 15h30 / 16h30
Cours adapté pour les 3.5ans

EvÚnements Yoga Kids passés :
en 2021

16h30 / 17h30 ; Montreux
Cours adapté pour les 6 10ans

rentrée 2020

Cours adapté pour les 3.5 ans

rentrée 2020 ; Ecole spécialisée

Cours adapté pour enfants en situation de handicap

rentrée 2019; chez Simply yoga

Cours adapté pour les 9 12ans