YOGA KIDS đ
De maniĂšre ludique, les cours de kids yoga avec Joanna mettent lâaccent sur la dĂ©couverte de Soi et de lâAutre, lâexploration de son corps et la joie đ
Déroulement :
5min en cercle pour une prise de parole, expression de notre mĂ©tĂ©o intĂ©rieure, au dĂ©but. Puis quelques Ă©chauffements sous forme de massage, exercices de respiration, histoires ou jeux des 5 sens pour sâentrainer Ă la mĂ©ditation pleine conscience et enchaĂźner avec diffĂ©rentes postures de yoga. Et on ne se prive dâaucune posture car les enfants ont des capacitĂ©s immenses. Exploration au rendez-vous Ă lâaide de parcours de motricitĂ©, de jeux ensemble, danse pour se dĂ©fouler et enchainements de postures.
Puis câest le temps de la relaxation, moment tant apprĂ©ciĂ© par nos yoginis. Ils se mettent sous leur couverture, et ferment les yeux. On sâaide de visualisations et dâhistoires thĂ©matique pour les emmener dans une relaxation profonde et trouver en eux leur propre ressource.
A la fin, on se remet cinq minutes en cercle pour parler de nos ressentis si on veut, ou dessiner, se masser et chanter puis on range le matériel ensemble en joie.
A travers donc des postures de yoga (seuls ou Ă plusieurs), la respiration, la relaxation, exercices ludiques, et les massages, les jeunes enfants peuvent dĂ©couvrir leurs corps, lâespace et sâamuser.
AccompagnĂ©s de rythmes musicaux et dâhistoires, les sĂ©ances de yoga enfants dĂ©veloppent diffĂ©rents aspects (conscience corporelle, la capacitĂ© dâattention, la souplesse, la coordination, confiance en euxâŠ) permettant lâĂ©panouissement du corps, du mental et des Ă©motions.
Les jeunes yoginis y trouvent des clĂ©s propres Ă eux et suivent leur rythme pour sâĂ©panouir.
Jeudi 15h30 / 16h30
Cours adapté pour les 3.5ans
16h30 / 17h30 ; Montreux
Cours adapté pour les 6 10ans
Cours adapté pour les 3.5 ans
Cours adapté pour enfants en situation de handicap
Cours adapté pour les 9 12ans



