« Ta lumière révèle ma lumière, c’est en te cherchant que je me suis trouvée »

Sabrina Phillipe, Les âmes se retrouvent toujours quelque part

Nous sommes Un

 

 

YOGA KIDS

De manière ludique, les cours de kids yoga avec Joanna mettent l’accent sur la découverte de Soi et de l’Autre, l’exploration de son corps et la joie 😊

Déroulement :
5min en cercle pour une prise de parole, expression de notre météo intérieure, au début. Puis quelques échauffements sous forme de massage, exercices de respiration, histoires ou jeux des 5 sens pour s’entrainer à la méditation pleine conscience et enchaîner avec différentes postures de yoga. Et on ne se prive d’aucune posture car les enfants ont des capacités immenses. Exploration au rendez-vous à l’aide de parcours de motricité, de jeux ensemble, danse pour se défouler et enchainements de postures. Puis c’est le temps de la relaxation, moment tant apprécié par nos yoginis. Ils se mettent sous leur couverture, et ferment les yeux. On s’aide de visualisations et d’histoires thématique pour les emmener dans une relaxation profonde et trouver en eux leur propre ressource.
A la fin, on se remet cinq minutes en cercle pour parler de nos ressentis si on veut, ou dessiner, se masser et chanter puis on range le matériel ensemble en joie. A travers donc des postures de yoga (seuls ou à plusieurs), la respiration, la relaxation, exercices ludiques, et les massages, les jeunes enfants peuvent découvrir leurs corps, l’espace et s’amuser.
Accompagnés de rythmes musicaux et d’histoires, les séances de yoga enfants développent différents aspects (conscience corporelle, la capacité d’attention, la souplesse, la coordination, confiance en eux…) permettant l’épanouissement du corps, du mental et des émotions. Les jeunes yoginis y trouvent des clés propres à eux et suivent leur rythme pour s’épanouir.

Evènements Yoga Kids actuels :
en 2022.2023 Ecole Champittet; Pully

Jeudi 15h30 / 16h30
Cours adapté pour les 3.5ans

Evènements Yoga Kids passés :
en 2021

16h30 / 17h30 ; Montreux
Cours adapté pour les 6 10ans

rentrée 2020

Cours adapté pour les 3.5 ans

rentrée 2020 ; Ecole spécialisée

Cours adapté pour enfants en situation de handicap

rentrée 2019; chez Simply yoga

Cours adapté pour les 9 12ans