Résilience

La résilience est un phénomène psychologique qui consiste, pour un individu affecté par un traumatisme, à prendre acte de l’événement traumatique de manière à ne pas, ou plus, vivre dans le malheur et à se reconstruire d’une façon socialement acceptable.

La résilience est, à l’origine, un terme utilisé en physique qui caractérise l’énergie absorbée par un corps lors d’une déformation.

Donc pour nos corps cela signifie : comment ils osent se déformer pour absorber le trauma, et ensuite comment ils se mettent en mouvement pour ne pas cristalliser le trauma. Pour ainsi, retrouver un état d’homéostasie.

Tous les jours nous vivons des résiliences à différentes échelles.

La résilience est dynamique. À partir de problèmes, qui peuvent relever du quotidien ou de chocs imprévus, l’individu va déclencher des mécanismes qui vont l’amener tout d’abord à résister, puis possiblement à s’adapter, et parfois à connaître une croissance post-traumatique.

cela devient : La possibilité de s’incliner face à l’énergie de vie en nous

Il y a différents modèles qui parlent de résilience.

Voici deux idées:

Les sept piliers de la résilience, conçu par Steven J. Wollin et Sybil Wollin (1993). Représenté par la figure d’un mandala.

Il synthétise les qualités que doit posséder une personne résiliente, telles que

• l’indépendance, fixer des limites et maintenir une distance émotionnelle avec l’environnement sans s’isoler ;
• la sociabilité, la capacité d’entretenir des relations saines avec l’autre ;
• l’observation de soi, l’introspection (pensées, émotions, actions)
• l’initiative, se mettre à l’épreuve dans différentes situations, relever des défis ;
• l’humour, ne pas se référer à la moquerie ;
• la créativité, créer à partir du chaos et du sens de la beauté ;
• le sens éthique, les valeurs et la capacité d’engagement.

Les 8 processus qui contribuent à la résilience :

– la défense-protection ;

– l’équilibre face aux tensions ;

– l’engagement-défi ;

– la relance ;

– l’évaluation ;

– la signification-évaluation ;

– la positivité de soi ;

– la création.

Pour observer ces passages j’utilise un outil sage, La Roue.

Pour en savoir plus sur cet outil et savoir comment l’utiliser, écris moi.

Extrait du Ebook ‘Mille et unes roues’, de Joanna des Libellules Intuitives