🎔 YOGA 🎔
Une élève est sortie une fois en disant que cette « séance de yoga c’était comme un soin».
Un soin, une exploration, un bain de joie, une séance de yoga c’est riche, riche de sensations multiples à l'image de la vie. Une séance de yoga c’est éphémère et tu y apprends toujours quelque chose.
On explore des asanas et des micromouvements, de la latéralité, pour conscientiser nos corps et nos schémas, on bouge même dans une posture pour activer la conscience.
Au fur et à mesure de ta pratique, j’aimerais t’emmener au creux de toi, faire ton voyage intérieur, et que tu puisses regarder ce que tu as à y découvrir.
Un moment de tissage pour découvrir ta Légende Intime.
La pratique du yoga m’a apportée beaucoup, elle a libéré des tensions émotionnelles, assouplissant mon corps et mon esprit, elle a délié ma colonne et me ramène à un retour à moi-même, elle m’accompagne dans chaque moment de la vie, et dans mon parcours de soin.
Alors non le yoga des Libellules Intuitives n’est pas seulement un yin yoga, ou un hatha yoga, ou un vinyasa, c’est un yoga exploratif. Un yoga fluide, les postures sont liées pour que tu puisses y rentrer avec douceur, mais c’est un moment de profondeur.
C’est un yoga de saison et lié aux cycles, un yoga à l'écoute de ton corps.
Ateliers ponctuels et zoom mercredi soir en Automne
pour touxtes
particulièrement spécial douleurs chroniques, anxiété, burnout, les personnes qui ont besoin de ralentir et de se régénérer.
Qui je suis
Quand
A impact club, Lausanne beaulieu:
⚜ le mardi un cours d’1h15 à 18h spécial « Ressourcement & énergie yin yang » :
Expérience autour des zones bassin sacrum ventre et cœur pour faire circuler l’Energie de vie, puis profonde relaxation style yoga nidra
Asanas spéciales pour les reins (centre de notre énergie vitale)
Yoga snake : vague et ondulations de la colonne pour fluidifier les vertèbres
Idéal le soir pour touxtes mais aussi pour les personnes qui ont des douleurs ventrales et gynécologiques et.ou qui ont envie de recharger le système nerveux
⚜ Le jeudi à 7h45 (juste en été): Ajuster sa posture
Cycle autour du yoga et de sa posture dans la vie, notamment pour l’entreprenariat :
comment avec le yoga je peux développer mon écoute pour ajuster ma posture dans différents schémas de vie ?
Ecouter pour un entreprenariat aligné ?
Etre à l’écoute de notre cyclicité pour être à l’écoute de la cyclicité de son entreprise
Se faire du bien pour démarrer aligné
Cultiver la notion de prospérité
Séance avec des postures pour l’ancrage et pour la souplesse d’esprit
⚜ Et un à 12h 30 (qui restera ) : feu sensoriel et esprit rafraichit
Flow pour délier les zones de tension accumulées la matinée et pour se recharger avant l’après midi.
Permet de clarifier l’esprit et de rebooster le feu intérieur
Des asanas pour équilibrer nos énergies yin et yang, tu ressors comme si tu avais fait une sieste 😀
⚜ Jeudi soir: yoga pré natal
19H 20H Montreux (juste devant la gare, chez YogaK)
Inscription
TARIFS
⚜ Yoga de 1h :
Abonnement 5 cours : fr. 140.- (valable 1 saison)
Abonnement 10 cours : fr. 260.- (valable 2 saisons)
Abonnement 1 saison illimitée : fr. 400.-
Essai: 30 avec 2 cours offerts
60’ Cours privé par zoom avec Joanna : fr. 100.-
20% de rabais pour les étudiant.e.s et les personnes habitantes hors de Suisse
TARIFS AVS CHÔMAGE:
Abonnement 5 cours : fr. 130.- (valable 1 saison)
Abonnement 10 cours : fr. 245.- (valable 2 saisons)
⚜ Yoga de 1h15 :
Abonnement 5 cours : fr. 170.- (valable 1 saison)
Abonnement 10 cours : fr. 300.- (valable 2 saisons)
Abonnement 1 saison illimitée : fr. 400.-
Essai: 40 avec 2 cours offerts
60’ Cours privé par zoom avec Joanna : fr. 100.-
20% de rabais pour les étudiant.e.s et les personnes habitantes hors de Suisse,
TARIFS AVS CHOMAGE:
carte 5 cours : 160.-
carte de 10 : 280.-
ZOOM
⚜ Réouverture en Automne 2022
YOGA en ligne le mercredi soir pour un profonde relaxation
et Jeudi matin
Cercle de parole
bienfaits du yoga
Agrandit la capacité pulmonaire
Renforcer sa musculature et ses articulations
Prendre conscience de sa posture et de son corps
On travaille l’équilibre du corps et du mental
Soulager, les tensions physiques et charges émotionnelles
On booste sa concentration
Réduction du stress
Apaisement de soi
Lâcher prise
Renforcement du système immunitaire
Assouplir les corps
Nourrir une relation avec son corps
Se réinventer
S’offrir du temps pour soi
Se découvrir
Stabiliser le niveau d’énergie
Régulation du sommeil
Etablir une relation avec soi et une meilleure compréhension de soi
Présence à soi et au monde
Pour qui
A toute personne voulant approfondir un de ces bienfaits, voulant créer une relation avec soi, assouplir ses membres, ou soulager des tensions physiques et émotionnelles.
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